心と体を整える養生カンフー

※「ゆいフェス」内のイベント紹介です。

■カンフーの基本動作を取り入れた、心と体を整える養生カンフークラス。

Zoomを使ったオンラインクラスで、ヨガマット１枚分ほどのスペースでできるエクササイズです。

■呼吸に意識を向け、中医学の視点を取り入れたマッサージやストレッチ、パンチやキックなどのエクササイズで気持ちよく汗をかきます。

■自分の体と向き合いその日の体調に合わせて自分のペースで気持ちよく体を動かし、中医学の考え方である気血の流れを整えていきます。

■講師は、上海SUKU☆SUKUでマタニティークラス等を担当してくださっている看護師の後藤さんです✨本場中国で中医学やカンフー、太極拳を学んでこられました。

一緒に楽しく身体を動かしましょう。

↑画像をクリックするとフライヤーがダウンロードできます。

上海SUKU☆SUKUのホームページはこちら→　https://shanghai-sukusuku.theblog.me/

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